肝气郁结，医生让她每天哭半小时

市民罗女士日前在社交平台分享了一段看病经历：她到某知名中医院看病，被诊断为肝气郁结导致的少阳证（表现为口苦咽干、头晕目眩、食欲下降等）。医生在给她开出中药方后，还要求她每天悲哭半小时。罗女士回家后将信将疑地哭了好几次，结果发现心情好了，身体不适也得到了缓解。

在专家看来，用哭来调理疾病，符合中医的情志调理法。一个人的情绪好坏，跟身体健康状况息息相关。平时吃得再好、保养得再好，也可能抵不过情绪带来的伤害。研究表明，胃癌、肝癌等与易怒、小心眼、过度压抑情绪有关。

浙江中医药大学基础医学院教授刘玉良表示，选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身体的伤害。

肝郁气滞的人总是多愁善感、无缘无故伤心流泪。可以喝佛手玫瑰茶，取薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮即可。

肝火旺盛型的人往往脾气大，常有口干舌燥、睡眠不稳定、大便黏腻等不适。可以喝夏枯草菊花茶，取夏枯草8克，金银花10克，菊花10克，用开水冲泡即可。

肝郁脾虚型的人爱生闷气，同时伴有食欲减退、大便偏稀等症状。建议喝茯苓薄荷茶，取佛手、茯苓、陈皮各10克，薄荷5克，用沸水冲泡代茶饮即可。

西安市中医医院针灸推拿按摩科主任医师安军明表示，针对不同的情绪可选择不同的按摩方法。

生气胸闷按摩极泉穴，具体方法：用手指按压在穴位上，如果感觉这个地方酸酸麻麻，那就保持这个力度左右拨动。

焦虑不安按摩劳宫穴，具体方法：拇指垂直向下用力按压穴位，以出现酸麻感为佳，每次按约2分钟即可。

（原文刊载于《太原晚报》2023年05月11日14版）